Polideportivo Berriozar / Berrikilan

JUBILOTECA

• Ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la concentración y la atención plena.
• Actividades creativas como la pintura, el dibujo o la escritura para expresar emociones y fomentar la creatividad.
• Debates en grupo para compartir experiencias personales y apoyarse mutuamente en la resolución de problemas emocionales.
• Ejercicios de escritura sobre los pensamientos y sentimientos personales para fomentar la reflexión y el autoconocimiento.
• Juegos y actividades recreativas
• Talleres de cocina o de jardinería.
• Charlas sobre temas de salud mental y emocional por expertos en el tema.

Dentro de los talleres realizados se han llevado a cabo diferentes actividades.

• Manualidades
• Juegos de mesa
• Encuentros intergeneracionales
• Actividades comunitarias
• Actividades con familias