Polideportivo Berriozar / Berrikilan

JUBILOTECA

La educación física enfocada hacia la psicomotricidad y el juego terapéutico facilitan al ser humano su relación con el mundo que le rodea. Mejora de la flexibilidad, resistencia cardiovascular, respiración, comunicación corporal, atención y memoria. También la confianza y seguridad y el bienestar emocional. Fortalece la musculatura y el aparato locomotor. Fomenta la autonomía.

Actividades

• Caminar para activar el cuerpo y generar calentamiento.
• Movilidad articular para conservar de la elasticidad y flexibilidad del cuerpo.
• Gimnasia básica
• Tonificación muscular con aparatos manuales
• Juegos
• Bailes, ritmos, danzas.
• Ejercicio aeróbico adaptado para mantenimiento de la capacidad pulmonar.
• Ejercicios de psicomotricidad fina
• Relajación y estiramientos.
• Reeducación postural de pie y sentados.