Debido a la rapida propagacion del Coronavirus nos hemos visto obligados a cerrar nuestras instalaciones siguiendo lo marcado por el Real Decreto del Estado.

Desde Berrikilan queremos enviaros un mensaje de animo en estos momentos de tanta incertidumbre.

Os recomendamos la practica regular de actividad fisica, para ello los siguientes enlaces (mas abajo):

En estos momentos lo mas importante es que sigamos la norma de no salir de CASA, de esa manera volveremos antes a la normalidad.

Recuerda, ¡quédate en casa!

Entrenamiento general

https://www.facebook.com/search/top/?q=mintxo%20lasaosa&epa=SEARCH_BOX

Pilates online

https://www.youtube.com/watch?v=0S7xWexc_oE

Glúteo, abdominal y pierna

https://www.youtube.com/watch?v=r2OfMuQvqbU

https://www.youtube.com/watch?v=pi7o4OQg000

Ejercicio funcional

https://www.youtube.com/watch?v=s4XZ-XcPY80

https://www.youtube.com/watch?v=ymbHqhp3dZs

https://www.youtube.com/watch?v=tPTG85OSuxc

Entrenamiento intenso TABATA

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

Abdominales TABATA

https://www.youtube.com/watch?v=3JZ-rdey-t0

Estiramientos

https://www.youtube.com/watch?v=MmA6gbPxpz4

https://www.youtube.com/watch?v=uzFLDNBv2xs

https://www.youtube.com/watch?v=RoZMRhvzcI0

30 minutos cardio

https://www.youtube.com/watch?v=uQ2ba_Y2XXk